Découvrez notre Studio de Yoga Les cours hebdomadaires Vous avez envie de pratiquer du yoga chaque semaine, et de partager votre énergie avec celle d’un groupe ? Choisissez votre enseignant, votre type de yoga et votre horaire. Pour vous accompagner au mieux dans votre pratique, nous limitons les cours à 16 participants. Nous vous mettons du matériel écologique à disposition pour pratiquer dans les meilleures conditions tapis, coussins, briques, sangles… Des cours d’essai vous sont proposés du 12 au 23 septembre 2022. Les cours réguliers seront dispensés à compter du lundi 19 septembre 2022 selon le calendrier téléchargeable ici. Vinyasa Le vinyasa est une pratique dynamique où les postures de yoga s’enchainent les unes après les autres. Il sollicite davantage le haut du corps que le Hatha yoga. Le niveau 1 est modéré et les explications de postures reprennent les bases, c’est un niveau adapté aux débutants. Hatha Flow Un pratique hybride pour mieux comprendre comment le corps s’articule, bouge et ressentir les zones de fluidité et de blocage. Un mélange entre un Vinysa doux et la profondeur du Hatha, le tout en mouvement. Yoga doux La douceur est au coeur de cette pratique. Un Vinyasa très lent pour amener du mouvement dans le corps. Cette pratique est parfaite pour les personnes ayant des problèmes articulaires ou musculaires, ou simplement s’offrir un temps bienveillant pour soi. Hatha La pratique dite traditionnelle au cours de laquelle, par le maintien de postures, nous cherchons à ressentir et à observer les équilibres et déséquilibres corporels, sans jugements ou interprétations. Il s’agit du yoga de l’effort durant lequel un engagement musculaire sera présent tout en cherchant la détente en allongeant le souffle. Ashtanga L’Ashtanga est une pratique dynamique traditionnelle, où la rigueur et la répétition amènent à une intériorité. Les postures de la première séquence sont travaillées avec un ajustement personnalisé afin d’avancer au rythme de chacun. Le cours aussi bien adapté aux débutants qu’aux confirmés. Power Yoga Issu de l’Ashtanga, le Power Yoga aborde les postures de la même manière, mais chaque séquence est construite différemment par l’enseignant. Le cours aussi bien adapté aux débutants qu’aux confirmés. Yin yoga Trois règles pour pratiquer le yin rester immobile, rester longtemps, laisser le corps vous guider vers une posture juste. Pas d’engagement musculaire ici, juste du relâchement, pour s’intérioriser et trouver du confort dans l’étirement, les compressions et le bavardage du mental. Une pratique lente et profonde qui ne vous laissera pas de marbre. Vinyasa / Yin Alternance de 3 cours de Vinyasa Flow et 1 cours de Yin yoga pour apporter un équilibre entre le mouvement et la lenteur. Le niveau 2 a un rythme plus soutenu et les explications de postures sont plus approfondies, il convient aux personnes ayant déjà pratiqué du vinyasa ou une autre approche yang. Kundalini et Yoga Aérien Cette année, nous proposons deux nouvelles pratiques de yoga la Kundalini yoga et le yoga aérien en hamac. Ces deux pratiques sont proposées 5 samedis dans l’année voir le calendrier. Vous pouvez vous inscrire au cours ou au parcours complet. Les inscriptions seront ouvertes à partir de septembre. Les cours pendant les vacances Pendant les vacances scolaires, nous proposons régulièrement des cours avec un planning allégé. Ces cours sont en supplément des abonnements et ouverts à tous, adhérents et non adhérents. Découvrez dès à présent nos cours d’été. Les cours en entreprise Vous ne pouvez pas quitter le bureau pour vous joindre à un cours ? Faites venir le yoga et nos enseignants à votre bureau ! Le yoga contribue à la santé du corps grâce à un gain de force, de flexibilité et l’amélioration de la posture, ce qui contribue à réduire les risques de blessures au travail. Le yoga aide également à augmenter la productivité de vos employés. Les employés quitteront un cours de yoga déstressés, détendus, calmes et plus concentrés, ce qui se traduira par une amélioration du cadre de vie au travail et une meilleure productivité. Contactez-nous, nous pourrons construire ensemble une offre qui corresponde à vos besoins. Ce dont nous avons besoin pour intervenir dans vos locaux – Un espace adapté, silencieux et sûr pour que les employés puissent pratiquer le yoga sur place – Une personne assurant la liaison avec nous pour organiser les cours. Évènements spéciaux Quelque soit votre évènement, public ou privé enterrement de vie de célibataire, congrès, ateliers, séminaires, retraites…, nous pouvons vous conseiller, vous accompagner et vous proposer une solution adaptée. Contactez-nous avec votre idée et laissez-nous vous parler de ce qui est possible. Studio Yoga Flow 6 rue Guillemé – 5e étage 85000 La Roche sur Yon

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